Estás en busca de frutas para eliminar la celulitis? La guerra contra la celulitis se libra en muchas batallas diferentes: con cosméticos, con masajes, haciendo ejercicio y, por supuesto, no olvidemos los alimentos.
Hay ciertos alimentos prohibidos si estás tratando de deshacerte de la piel de naranja, pero también hay algunos que debes incluir en tu lista de compras.
Te gustaría eliminar la celulitis de forma natural, fácil y efectiva? No sufras más por esa piel de naranja molesta, no recurras a tratamientos costosos que no dan resultados!
En particular, queremos revisar las frutas que te ayudan en este plan anticelulítico que comienza cada verano.
"Lo primero que se debe tener en cuenta es que para lograr un objetivo de belleza, no valdrá la pena comer fruta normalmente. No hay una fruta mágica que al comerla en grandes cantidades resuelva la vida sola porque todo se logra con una sinergia.
Para lograr los objetivos de belleza se requerirá una combinación de hábitos saludables ", dice Inmaculada Cantrell, directora del Centro de Cosmecéutica.
Para la Dra. Mar Mira de la Clínica Mira + Cueto, "la fruta en general es un buen antídoto para la celulitis y favorece la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico, sus propiedades diuréticas y desintoxicantes, su contenido de fibra y su efecto saciante" .
Es importante, por ejemplo, como explican los expertos de IML aumentar el consumo de cítricos, ya que la vitamina C potencia los vasos sanguíneos y ayuda a controlar el edema venoso. Vamos a ayudarte con esta selección de frutas para eliminar la celulitis. ¡Toma nota!
Fresas
Al igual que con otras frutas rojas, es un buen aliado en tu plan de acción anticelulítico. Los motivos? Es toda la fibra, el agua y la vitamina C, lo que la convierte en una fruta completa contra la piel de naranja.
Frutos Rojos y Frutos del Bosque
Muy bajas en azúcar, pero ricas en antioxidantes y vitamina C, que ayuda a la creación de colágeno. Combinado con yogurt descremado es un desayuno o un bocadillo que aumenta la quema de grasa.
Manzana
Laura Parada, nutricionista de Slow Life House en Madrid, describe sus beneficios: “Considero que la manzana es mi fruta favorita porque aporta pocas calorías, una manzana mediana proporciona aproximadamente 80 calorías, pero con un alto valor nutricional.
Lo que favorece el tránsito intestinal, ayudando a que los alimentos se muevan más rápidamente a través del tracto intestinal.
Pera
Muy rica en potasio, acción drenante, baja en calorías, y también, depurativa, por lo que ayuda a estimular la circulación linfática. Además, como con un buen número de frutas, ayuda a combatir el estreñimiento.
Piña
Acelera la reparación de tejidos, ayuda en la digestión de proteínas y promueve la eliminación de líquidos y toxinas retenidas.
Pomelo
Acelera la reparación de tejidos, ayuda en la digestión de proteínas y promueve la eliminación de líquidos y toxinas retenidas.
Como explica Inmaculada Cantrell, su principio activo es la bromelaína que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que a su vez proporcionan una acción anticelulítica y anti-edema en situaciones de retención de líquidos.
Kiwi
También puede ayudarnos a combatir la celulitis, porque es un potente laxante cargado de vitamina C, que también ayuda a eliminar el exceso de potasio.
En el margen, te brindamos un dato curioso que te alentará a comer más kiwis: un estudio reciente ('Nutrición y beneficios para la salud asociados con el consumo de kiwi', publicado recientemente por la revista médica Nutrition Hospitalaria) confirma el efecto positivo que tiene esta fruta en el estado de ánimo de las personas con poca cantidad de frutas y verduras en su dieta.
Por lo tanto, se ha llegado a la conclusión de que consumir dos kiwis amarillos diariamente durante seis semanas disminuye la fatiga, aumenta la vitalidad y mejora el estado de ánimo general.
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